Beynini tutarlılığa programlamak için 3 basit soruyu yanıtla.
Başlamak için hazır bir alışkanlık seç — Gereken şeyi sen ayarla.
Alışkanlığa dönüştürmek istediğin net bir aktivite belirle.
Her gün zaten yaptığın bir şeye bağla (örn: kahve, öğle yemeği, uyanmak).
Tempoyu asla kırmamak için mümkün olan en küçük çaba (zor günlerde bile).
Siteyi nasıl kullandığınızı anlamak için analitik çerezler kullanıyoruz. Kabul edebilir veya reddedebilirsiniz.