Sering mulai semangat tapi berhenti setelah beberapa hari?
Rencana yang menjaga hari berturut-turutmu tetap hidup, bahkan di hari buruk.
Lihat contoh siap pakai
Satu-satunya cara yang tidak membuatmu menyerah di hari terburuk
Bangun kebiasaan tak terputus di
mode otomatis.
Kamu tidak gagal karena kurang fokus. Kamu gagal karena mencoba mengubah semuanya sekaligus. TheBaseStep mengubah kebiasaanmu menjadi rutinitas otomatis dengan rencana darurat dan hadiah instan.
Baru dirilis — jadilah salah satu yang pertama mencobanya
Saya baru saja merilis TheBaseStep karena lelah dengan aplikasi yang membuat saya merasa bersalah. Kalau kamu mencobanya, saya sendiri yang membaca masukanmu.
— Rodrigo Carvalho, fundador
Mulai dari sini
Apakah kamu merasa cocok dengan salah satunya?
Punya banyak tujuan dan rasanya tak pernah selesai semuanya?
Setiap tujuan punya pemicu sendiri dan rencana cadangan untuk hari-hari padat.
Lihat contoh siap pakaiRutinitasmu berubah setiap hari dan kebiasaanlah yang pertama hilang?
Minimum darurat 1–2 menit tetap dihitung sebagai kemenangan.
Lihat contoh siap pakaiBosan dengan aplikasi yang cuma menghitung hari?
Peti hadiah, koin, dan hari berturut-turut di setiap check-in — alasan ekstra untuk terus jalan.
Lihat contoh siap pakaiLihat cara orang lain memakainya
Pilih contoh dan mulai
Kesehatan
-
Minum air saat bangun
Begitu matikan alarm
-
Jalan santai
Begitu selesai makan siang
-
Latihan di rumah
Begitu pulang kerja
-
Sikat gigi di malam hari
Setelah makan malam / sebelum tidur
-
Melembapkan kulit
Setelah mandi
-
Peregangan cepat
Sebelum mulai bekerja
-
Berjemur di pagi hari
Tepat setelah sarapan
-
Napas / relaksasi
Sebelum tidur
-
Latihan / Olahraga
Pada waktu tetap yang Anda pilih
-
Mandi santai
Saat menyelesaikan tugas terakhir hari ini
Pola makan
Studi
-
Membaca setiap hari
Begitu selesai makan siang
-
Belajar untuk ujian
Setelah makan malam
-
Latihan bahasa asing
Sebelum tidur
-
Tonton kelas atau kursus online
Sabtu pagi
-
Tinjau catatan hari ini
Sebelum menutup komputer di malam hari
-
Tulis 1 paragraf per hari
Setelah sarapan
-
Belajar fokus / Blok fokus
Pada jam yang sama setiap hari
Pekerjaan
Kesehatan mental
Keuangan
Rumah
Hubungan
Spiritualitas
Kreativitas
Fokus digital
Mengapa kamu selalu menyerah di minggu kedua?
Ilmu perilaku sudah membuktikan: mencoba mengubah kebiasaan bermodalkan motivasi murni adalah resep pasti menuju frustrasi.
01
Cara Tradisional (Yang Tidak Berhasil)
Target besar dan ketergantungan pada motivasi
- ×Semua atau Tidak Sama Sekali: Kalau targetnya 1 jam di gym dan kamu cuma punya 15 menit, kamu malah tidak olahraga sama sekali.
- ×Hari yang Sulit: Hal tak terduga terjadi, kamu memutus streak dan rasa patah semangat pun datang.
- ×Rasa Bersalah yang Melumpuhkan: Dua hari yang terlewat menjadi berminggu-minggu, dan kamu kembali ke titik nol.
Metode TheBaseStep (Konsistensi Nyata)
Mode otomatis dengan rencana darurat
Konsistensi tidak butuh hari yang sempurna—ia butuh rencana yang tetap berjalan saat hidup tidak berpihak.
01Pemicu Rutinitas: Kebiasaan dipaskan ke hal yang sudah kamu lakukan setiap hari, tanpa beban pikiran.
02Rencana untuk Hari Sulit: Bahkan saat capek, kamu tetap melakukan minimum yang disepakati dan menjaga rentetan tetap hidup.
03Dopamin Instan: Buka satu peti setelah setiap kemenangan, dapatkan koin, dan rasakan bangga dengan progresmu.
Contoh aplikasi
thebasestep.com/app
184 koin
Poin yang Anda kumpulkan setiap hari saat menandai kebiasaan.
Kebiasaan Aktif
Membaca Harian & Fokus
Kapan: Tepat setelah makan siang, pukul 13.00
Di hari sibuk: Membaca setidaknya 1 halaman untuk menjaga ritme
Kerjakan Penuh (+10 koin)
Kerjakan Minimum (+3 koin)
Peti Kebahagiaan
Buka setiap hari setelah check-in
Gamifikasi
Dirancang agar otakmu ingin kembali besok
Kami menggabungkan psikologi perilaku dan hadiah agar konsistensi terasa seru dan nagih.
Tanpa istilah game: peti adalah hadiah visual yang muncul setelah Anda menandai kebiasaan sebagai selesai, dan koin adalah poin yang Anda kumpulkan. Anda selalu mendapat sesuatu — kelangkaan hanya mengubah besar kejutannya.
Peti berisi Hadiah
Buka peti harian dengan kelangkaan Umum, Langka, dan Epik. Hadiah yang bervariasi menjaga motivasimu tetap hidup.
Streak Tak Terputus
Lihat hari-harimu yang berturut-turut bertambah. Bahkan di hari kamu cuma melakukan minimum, streak-mu tetap utuh.
Tantangan dengan Kumpulan Hadiah segera hadir
Kami sedang menyiapkan modul Tantangan Kumpulan Hadiah Global USD. Pelanggan PRO mendapat akses prioritas saat diluncurkan.
Paket sederhana, transparan, dan terjangkau
Mulai gratis dan tingkatkan kapan pun untuk membuka banyak kebiasaan dan hadiah global.
Gratis
SelamanyaSemua yang kamu butuhkan untuk menguasai kebiasaan harian pertamamu.
$0 / bulan
- 1 kebiasaan aktif pada satu waktu
- Check-in harian: Penuh & Minimum
- Cincin Streak (Rentetan)
- Peti Kebahagiaan harian
Paket PRO
TahunanUntuk yang menginginkan banyak kebiasaan sekaligus dan akses prioritas ke peluncuran Tantangan Kumpulan Hadiah.
$20 / tahun (~$1.67/bulan)
Ditagih setiap tahun dalam mata uang setara
- Banyak kebiasaan secara bersamaan
- Akses prioritas ke modul Tantangan Kumpulan Hadiah Global USD
- Peluang lebih besar untuk Peti Epik dan Koin ekstra
- Dukungan prioritas
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Semua yang perlu kamu ketahui sebelum mulai.
Mengapa melakukan minimum di hari-hari sulit tidak merusak kebiasaan?
Yang paling penting bagi otak bukanlah intensitas harian, melainkan frekuensi pengulangan. Melakukan minimum (seperti membaca 1 halaman) menjaga sirkuit saraf tetap hidup dan melindungi identitasmu sebagai orang yang konsisten.
Bagaimana jika aku benar-benar lupa mencatat di satu hari?
Hanya hari yang tidak dicatat yang mengatur ulang penghitung harian. Kamu memulai lagi di hari berikutnya tanpa rasa bersalah, dengan rekor pribadimu tersimpan di dasbor.
Apakah Tantangan Kumpulan Hadiah USD aktif?
Belum. Kami menyiapkan Tantangan dengan hati-hati sebelum membukanya untuk semua orang. Anggota PRO mendapat akses prioritas saat peluncuran. Kami akan memberi tahu di sini saat pendaftaran dibuka.
Bangun konsistensi tanpa bergantung pada tekad
Siap untuk tidak pernah lagi menyerah di minggu pertama?
Bergabunglah dengan orang-orang yang mengubah disiplin menjadi permainan yang ringan dan menyenangkan.
Mulai Kebiasaanmu Sekarang